Весна – время, когда хочется размяться после зимней спячки, больше гулять и привести себя в 
форму. Самый лучший помощник в этом деле, это физическая активность, которая быстро 
наградит вас бодростью и хорошим настроением.
Гиподинамия – недостаточная физическая активность, от которой страдают уже миллионы людей 
по всему миру. Эта «хворь» представляет собой недостаток физической активности, который 
приводит к ослаблению мышц и серьезным нарушениям в работе внутренних органов – в первую 
очередь сердечно-сосудистой системы. 

Симптомы гиподинамии знакомы многим:

хроническая усталость;
быстрая утомляемость;
проблемы со сном;
повышенная раздражительность;
перепады настроения;
снижение самоконтроля; 
избыточная масса тела;
снижение работоспособности;
нарастающая апатия. 
Со временем относительно безобидные симптомы сменяются более ощутимыми и серьезными: 
учащаются головные боли и боли в спине, растет риск переломов, дает о себе знать одышка, 
прогрессируют сердечно-сосудистые патологии. 
Один из главных способов справиться с этой напастью XXI века – физическая активность.
Активное внедрение комплекса ГТО - с ранних лет прививает здоровые привычки подрастающему 
поколению, а представители старшего возраста участвующие в сдаче норм, всегда активны и 
жизнерадостны. Подтягивайтесь и вы к движению ГТО!